Das ErfolgsGewicht-Jahr
Ein Jahr. Danach ist Essen kein Thema mehr.
Zwölf Monate persönliche Begleitung für Unternehmerinnen ab 40, die nicht noch einen Versuch wollen, sondern eine Entscheidung.
Persönliches Gespräch anfragenNur wenige exklusive Plätze.
Eine Diät hält sechs Wochen. Dein Leben hat zwölf Monate.
Jedes Jahr hat Urlaub, Weihnachten, Geschäftsreisen, Projektphasen, Geburtstage und Wochen, in denen alles gleichzeitig passiert. Genau dort sind bisher alle guten Vorsätze gekippt. Nicht, weil dir Disziplin fehlt, sondern weil du in diesen Momenten allein warst.
Im ErfolgsGewicht-Jahr erlebst du jede dieser Situationen einmal mit mir an deiner Seite. Du lernst, was dir in genau diesen Momenten hilft. Danach weißt du, dass es hält. Auch dann, wenn das Leben voll ist.
Dein Jahr in vier Phasen
Verstehen. Vertrauen. Verändern. Verankern.
Verstehen
Was dich wirklich steuert: Hormone, Schlaf, Hunger, Gewohnheiten und die Momente, in denen du nicht aus Hunger isst.
Vertrauen
Du hörst wieder auf deinen Körper. Keine Verbote mehr, sondern bewusste Entscheidungen.
Verändern
Neue Routinen für Essen, Bewegung und Erholung, die auch in deinen vollsten Wochen tragen.
Verankern
Du meisterst die schwierigen Situationen selbst. Ich begleite, du führst.
- Kick-off mit deinem persönlichen JahresplanErster Quartals-Rückblick
- Erstes Treffen vor OrtZweiter Quartals-Rückblick
- Dritter Quartals-Rückblick
- Zweites Treffen vor OrtAbschlussgespräch „Dein Jahr“
Die Transformation
Heute und in einem Jahr
Was das Jahr ausmacht
Persönlicher wird es nicht.
Zwölf Monate an deiner Seite
Jede Woche ein persönlicher Check-in per Telefon oder Zoom, den Termin wählst du selbst. Dazwischen erreichst du mich per WhatsApp.
Kick-off mit Jahresplan
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch und legen fest, wo du in zwölf Monaten stehen willst und wie wir dorthin kommen.
Zwei Treffen vor Ort
Zweimal im Jahr treffen wir uns persönlich, in München, Frankfurt oder Hamburg.
Quartals-Rückblicke
Alle drei Monate nehmen wir uns Zeit für den Blick zurück und nach vorn. Was hat sich verändert, was ist dein nächstes Ziel?
Abschlussgespräch „Dein Jahr“
Am Ende schauen wir gemeinsam auf alles, was sich in diesem Jahr verändert hat, und auf das, was bleibt.
24 Monate Zugriff auf alles
Alle Programme und Angebote von FrauVollWert, auch über das Begleitjahr hinaus. Dazu die FrauVollWert-Calls und dein Ticket zum Live-Tag.
Ergebnisse, die bleiben
„Ich habe von Januar bis September sage und schreibe 13 Kilo abgenommen. Jetzt mach ich ganz viele Dinge intuitiv, ich kann auch All-inclusive-Urlaube machen, ohne zuzunehmen. Irgendwann ging es von ganz allein!“Daniela, 61
14 Kilo weniger zwischen Juli 2024 und Januar 2026. Und das Gewicht bleibt.Anja, 45
„Ich denk nicht über die Kalorien nach, sondern: Was tut mir momentan gut? Deshalb war ich gestern Klamotten shoppen.“Yvonne, 45
Das Jahr ist für dich, wenn
- du ein Unternehmen führst oder viel Verantwortung trägst.
- du das Thema Gewicht dieses Mal endgültig lösen willst.
- du bereit bist, dir ein Jahr lang jede Woche Zeit für dich zu nehmen.
- du weißt, dass sich eine Investition in dich auszahlt.
Das Jahr ist nicht für dich, wenn
- du bis zu einem bestimmten Termin schnell ein paar Kilo verlieren willst.
- du einen Ernährungsplan suchst, den du abhaken kannst.
- du es erst einmal allein ausprobieren möchtest. Dann ist StressFreiEssen Professional der bessere Einstieg.
Wer dich begleitet
Sabine Langner
Ich bin Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Unternehmerin und Mutter von drei Kindern. Ich weiß, wie es ist, wenn der Kalender voll ist und man sich selbst als Letzte auf die Liste setzt.
Diäten sind nicht die Lösung, sie sind Teil des Problems. Dein Körper ist schlauer als jede Diät. Im ErfolgsGewicht-Jahr begleite ich dich persönlich, bis du ihm wieder vertraust.
Häufige Fragen
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Rechne mit 30 Minuten für deinen Check-in und etwas Zeit für die Inhalte, die du dir einteilst, wie es passt. Das Jahr ist für einen vollen Kalender gemacht.
Was ist, wenn ich im Urlaub oder krank bin?
Dann gehört genau das zu deinem Jahr. Wir planen Urlaube und volle Phasen mit ein, statt sie als Rückschritt zu sehen.
Wo finden die Treffen vor Ort statt?
In München, Frankfurt oder Hamburg. Den Ort und den Termin stimmen wir gemeinsam ab.
Was unterscheidet das Jahr vom Unternehmerinnen-Mentoring?
Die Dauer und die Nähe. Im Jahr begleite ich dich zwölf statt sechs Monate, wir treffen uns zweimal persönlich, und Kick-off, Quartals-Rückblicke und Abschlussgespräch geben deinem Jahr einen festen Rahmen.
Was kostet das ErfolgsGewicht-Jahr?
Über die Investition sprechen wir persönlich im Gespräch, wenn wir beide wissen, dass das Jahr zu dir passt.
Der erste Schritt
Dein Jahr beginnt mit einem Gespräch.
Wir schauen, wo du stehst, wo du in einem Jahr sein willst und ob das ErfolgsGewicht-Jahr dein Weg dorthin ist.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig durch ihr Jahr. So bleibt für jede genug Raum, und ich kann wirklich persönlich für dich da sein.