100 % kostenloser 3-Tage-Online-Workshop

Die ErfolgsGewicht-Formel

Der kostenlose 3-Tage-Workshop für Unternehmerinnen ab 40, deren Alltag voll genug ist – und die trotzdem abnehmen wollen.

Nimm 10 kg genauso erfolgreich ab, wie du 10k in deinem Business machst.

Stell das unkontrollierte Essen ab – ohne Diäten, Kalorien zählen oder zusätzlichen Zeitaufwand in deinem durchgetakteten Kalender.

Datum: 16.–18. November 2026
Uhrzeit: 9:30–11:00 Uhr
Format: Live via Zoom

100 % kostenlos · inklusive WhatsApp-Begleitung und Workbook

Sabine Langner, Gründerin von FrauVollWert

Sabine LangnerErnährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Gründerin von FrauVollWert

Die Kernphilosophie des Workshops

Drei Bausteine, die zusammen wirken

Drei essenzielle Bausteine, die deinen Körper, deinen Kopf und dein Essverhalten dauerhaft in Einklang bringen.

1

Verstehen

Warum bisherige Strategien scheiterten und was hormonell sowie mental anders werden muss.

2

Vertrauen

Muster erkennen und Vertrauen in dich selbst finden statt ewiger Kontrolle und Heißhunger.

3

Verändern

Dein persönlicher Fahrplan, der sich leicht in deinen vollen Alltag integriert.

Dein persönliches ErfolgsGewicht ohne Jo-Jo-Effekt

Das Programm im Detail

Die drei Workshop-Tage

Jeden Tag 90 Minuten geballtes Praxiswissen, sofortige Umsetzung und Raum für deine persönliche Situation.

Tag 1 · 16.11.2026

Verstehen

Warum hat bisher nichts dauerhaft funktioniert?

Du verstehst, warum deine bisherigen disziplinierten Abnehmversuche dich nie dauerhaft ans Ziel gebracht haben. Wir lösen typische Denkfallen von Unternehmerinnen auf und legen den Grundstein dafür, was diesmal grundlegend anders wird.

Erkenntnis und Aha-Effekt

Tag 2 · 17.11.2026

Vertrauen

Vertraue dir wieder – statt dich ständig zu kontrollieren.

Du erkennst deine persönlichen Essmuster und verstehst, was hinter den Momenten steckt, in denen du trotz besseren Wissens zu Schokolade, Chips oder Wein greifst. Du entwickelst wieder echtes Vertrauen in deinen Körper.

Schluss mit der Heißhunger-Falle

Tag 3 · 18.11.2026

Verändern

Entwickle deinen Plan für dein ErfolgsGewicht.

Du erstellst eine persönliche Strategie, mit der du Abnehmen mühelos in deinen vollen Unternehmerinnen-Alltag integrierst. Du weißt ab sofort genau, welche Schritte du konkret unternimmst.

Dein individueller Alltagsumsetzungsplan

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Workshop ist für dich, wenn …

du keine Lust darauf hast, dich nur berieseln zu lassen, sondern sofort in die echte Umsetzung kommen möchtest.
du endlich verstehen willst, warum du immer wieder wie ferngesteuert zur Schokolade oder den Chips greifst – obwohl du genau weißt, dass es dir nicht guttut.
du spürst, dass es eigentlich gar nicht primär ums Essen geht, sondern darum, dass du ständig funktionierst, erschöpft bist und dich selbst hinten anstellst.
du als Unternehmerin ein Business führst, Projekte verlässlich managest – aber seit Jahren ausgerechnet beim eigenen Gewicht nicht den gewohnten Erfolg erzielst.
du andere Frauen bewunderst, die leicht und selbstbewusst wirken, und dich fragst, wie du das mit Leichtigkeit für dich selbst erreichst.

Sabine Langner lehnt lächelnd an einem Treppengeländer — Für Frauen ab 40 mit vollem Alltag

„Du scheiterst nicht am Wissen. Du brauchst nur ein System, das zu deinem Leben passt.“

Rundum gut begleitet

Das erwartet dich zusätzlich im Workshop

3 Live-Thementage

Jeweils 9:30–11:00 Uhr live via Zoom. Du wirst direkt aktiv und baust Schritt für Schritt deinen Plan.

Reflexions-Workbook

Dein Begleiter mit Deep-Dive-Fragen für echte Erkenntnisse bezüglich deiner Auslöser und Emotionen.

WhatsApp-Begleitung

Direkte Impulse, Zoom-Links, Workbook-Versand und Raum für deine Fragen via WhatsApp während der 3 Tage.

Meal-Prep-Bonus

1 Woche erprobte Meal-Prep-Rezepte für gesunde Gerichte im vollen Alltag, ohne stundenlanges Kochen.

Über deine Workshopleiterin

Hallo, wie schön, dass du da bist!

Seit vielen Jahren begleite ich Frauen ab 40 auf ihrem Weg zu einem entspannten Verhältnis zu Essen, ihrem Körper und sich selbst.

Als Unternehmerin, Ernährungsberaterin, Podcasterin und dreifache Mama weiß ich selbst genau, wie schnell man sich im Alltag hinten anstellt. Termine, Kunden, Familie, Verantwortung – für alles ist Zeit. Nur für einen selbst oft nicht.

„Die wenigsten Frauen scheitern am Wissen. Sie wissen längst, was gesund ist. Mich interessiert die Frage: Was passiert in den Momenten, in denen du eigentlich etwas anderes brauchst – aber zum Essen greifst?“

Genau dort beginnt echte, nachhaltige Veränderung – ohne strenge Diäten oder unnatürliche Verbote.

Sabine LangnerErnährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Gründerin von FrauVollWert

Erfahrungen aus den Workshops

Das sagen andere Teilnehmerinnen

WhatsApp-Nachricht einer Teilnehmerin an Sabine

„Meine Erkenntnis ist, dass ich mich darin üben darf, Situationen anzunehmen, wie sie sind, und ich sie aushalten kann, ohne dass ich meine Gefühle mit Essen ‚betäube‘. Jetzt geht’s an die Umsetzung.“

Teilnehmerin aus dem Workshop

ErfolgsGewicht-Selbsttest

Passt die ErfolgsGewicht-Formel zu dir?

Fünf kurze Fragen, ein ehrliches Ergebnis – und du weißt in unter zwei Minuten, ob dich die drei Workshop-Tage wirklich weiterbringen.

Finde es in zwei Minuten heraus.

Kein Test, der dich abwertet – sondern einer, der dir Klarheit gibt. Antworte so ehrlich, wie du es nur dir selbst gegenüber bist.

100 % kostenlos · Ergebnis sofort

Starte deine Veränderung

Nimm 10 kg genauso erfolgreich ab, wie du 10k in deinem Business machst.

Vielleicht sind diese drei Tage der Beginn von etwas viel Größerem als nur ein paar Kilo weniger.

16.–18. November 2026 · live via Zoom · 100 % kostenlos